Είναι η γυμναστική που συναρπάζει τα τελευταία 6-7 χρόνια όλο και περισσότερους ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη.
Ο καιρός στην Ελλάδα, είναι ο ιδανικότερος, για κάποιον που θέλει να ξεκινήσει, ακόμα και τους πιο κρύους μήνες του χρόνου, αφού η ηλιοφάνεια και η καλοκαιρία είναι τα συχνότερα φαινόμενα της χώρας μας. Από 6 – 8 μήνες έχουμε ήρεμα και ζεστά νερά.
Στις Βόρειες χώρες, ακόμα και όπου δεν υπάρχει θάλασσα, η Sup Yoga γίνεται σε λίμνες σχεδόν όλο το χρόνο, ακόμα και με χιόνια, φυσικά με τις κατάλληλες στολές.

     Το άθλημα του Stand Up Paddleboard ξεκίνησε από τη Χαβάη γύρω στο 1960 και την τελευταία δεκαετία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές. Το SUP απαιτεί να στέκεσαι όρθιος στη σανίδα σου, χρησιμοποιώντας το κουπί για να κινείσαι. Τα τελευταία χρόνια οι δάσκαλοι της Yoga άρχισαν να συνδυάζουν την πρακτική τους με το συγκεκριμένο σπορ, με αποτέλεσμα να προκύψει αυτό που σήμερα ονομάζουμε SUP ή Board Yoga.